Wszyscy wiedzą, że witamina c znajduje się w bardzo wielu produktach, dlatego nie ma konieczności, aby przyjmować ją w postaci tabletek. Wystarczy sięgać po owoce i warzywa bogate w takie składniki jak naturalna witamina c, a nasz organizm stanie się odporny na przeziębienia i znacznie poprawi się jego kondycja. Tylko naturalna witamina c jest warta tego, by codziennie dostarczać ją organizmowi, ponieważ tym sposobem mamy pewność, że do naszego żołądka nie trafiają zupełnie zbędne środki chemiczne i inne niewskazane dodatki. Warto więc jeść dużo cytryn, pomarańczy czy kiszonej kapusty każdego dnia.